خانه / بهداشت و سلامت / تغذیه و تناسب اندام

آرشیو دسته ی : تغذیه و تناسب اندام

اشتراک در خبرنامه

۶ نکته برای داشتن شکمی صاف و تخت

۶ نکته برای داشتن شکمی صاف و تخت

۶ نکته برای داشتن شکمی صاف و تخت همه‌ی ما آرزو داریم تا شکمی صاف مانند شکم مدل‌ها و سلبریتی‌ها داشته باشیم. اما برای اکثر ما، داشتن چنین شکمی تنها گفتنش ساده است! به من اعتماد کنید، اگر یک ست ...

متن کامل »

آشنایی با خواص زرشک

آشنایی با خواص زرشک

آشنایی با خواص زرشک یکی از گیاهان دارویی پرمصرف، زرشک است. میوه‌های قرمز کوچک این گیاه در سفره‌های بیشتر مردم مورد استفاده قرار می‌گیرد. زرشک‌پلو، مربای زرشک، سس زرشک، کیک زرشک، ترشی زرشک و حتی آب زرشک، اسم‌های آشناست که ...

متن کامل »

چرا لاغر نمی شوم ؟

چرا لاغر نمی شوم ؟

 چرا لاغر نمی شوم ؟ آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که از آب نشدن چربی دور شکم شکایت دارید؟ مسئله این است که خلاص شدن از چربی های دور شکم چیزی مهمتر از فقط زیبایی است. چربی ...

متن کامل »

ادویه لاغری را بشناسید !

ادویه لاغری را بشناسید !

ادویه لاغری را بشناسید ! افرادی که دنبال لاغری هستند به هر دری می‌زنند تا چند کیلوگرم وزن کم کنند. در این بین کم نیست تعداد افرادی که با روش‌های نسبتا خطرناکی مانند رژیم‌های لاغری نادرست و سخت، مصرف قرص‌های ...

متن کامل »

راهکارهایی برای مقابله با فشارخون

راهکارهایی برای مقابله با فشارخون

راهکارهایی برای مقابله با فشارخون فشار خون بالا یکی از مشکلات شایع در جامعه امروز است. چاقی، اضافه وزن با فشار خون ارتباط مستقیم دارد. اکثر افراد مبتلا به پرفشاری خون علایمی ندارند اما این مشکل می تواند سبب آسیب ...

متن کامل »

شستن میوه ها چرا، چقدر، چگونه؟

شستن میوه ها چرا، چقدر، چگونه؟

شستن میوه ها چرا، چقدر، چگونه؟ شستشوی میوه های نرم بهتر است برای شستن میوه هایی مانند زردآلو، آلو، خرمالو، انواع توت، توت فرنگی، ازگیل، انگور، گیلاس و آلبالو، یک ظرف بزرگ را پر از آب خنک کنید و آبکشی ...

متن کامل »

۱۰ خوراکی برای افزایش وزن

۱۰ خوراکی برای افزایش وزن

۱۰ خوراکی برای افزایش وزن همیشه لاغر کردن و رسیدن به اندامی مناسب یکی از سوژه های اصلی مطالب علمی بوده است و به همین دلیل کمتر به موضوع چاق شدن و افزایش وزن پرداخته شده است. چاقی بسیار زیاد ...

متن کامل »

اعجاز آب آلبالو

اعجاز آب آلبالو

اعجاز آب آلبالو آب آلبالو، نوشیدنی ترشی است که خیلی ها نمی توانند در مقابلش مقاومت کنند. بخصوص اگر در گرمای تابستان یک لیوان خنکش دم دستشان باشد. شاید بسیاری از دوستداران این نوشیدنی سالم ندانند با مصرف آن علاوه ...

متن کامل »

کم کردن وزن با این سبزیجات

کم کردن وزن با این سبزیجات

کم کردن وزن با این سبزیجات برای اشخاصی که دوست دارند وزن کم کنند، رژیم پر از پروتئین سفارش می‌شود، ولی چنین رژیمی به تنهایی بس نیست و باید با میوه‌ و سبزی همراه باشد. سبزیجات کم کالری عبارتند از: ...

متن کامل »

غذای دیابتی ها – کدام میوه های شیرین برای دیابتی ها مضر نیستند؟

غذای دیابتی ها – کدام میوه های شیرین برای دیابتی ها مضر نیستند؟

غذای دیابتی ها – کدام میوه های شیرین برای دیابتی ها مضر نیستند؟ مصرف روزانه سیب به علت کند کردن روند جذب قند در بدن موجب کنترل قند خون در مبتلایان به دیابت در طول روز می شود که این ...

متن کامل »
رفتن به بالا